ムラゴン ホーム
こんばんは✨
昨日は疲れてお風呂に入り忘れ寝てしまい計測できませんでした💦
なかなか体重が落ちないのは、やはり運動をしてないからなのでしょうか…。
ご飯は炭水化物少なめで野菜は多く取ってるつもりですが…
筋力アップしないと代謝も上がらないですよね😥
来月は資格試験があるのでそれが終わるまでは運動という運動を始められないなぁ。
食事意識に心掛けます。
こんばんは✨
昨日のサッカー観戦からひと息ついて、気を抜いていたら太りました笑
朝は昨日食べなかったバナナのカロリー高そうなパン。
昼は素麺。
夜は友達とスペイン料理。
夜ご飯まで家に引きこもって寝てたし、そりゃ太るわ😂💦
明日からまた仕事なので気を引き締めて頑張ります！
こんばんは✨
昨日は測定をしたのですが、携帯を洗面所に持ってくのを忘れてしまい写真が撮れませんでした💦53.7kgでした。
そして今日ですが、朝から磐田市にサッカー観戦に行ってきました⚽️
炎天下の中、席の抽選で並んだり、歩いたり、応援歌を歌ったり、とにかく汗が止まらなかったです😵
車の中ではちょいちょいお菓子を食べたり、お昼はしらす丼とモツ煮込みを食べたりしましたが、汗をかいたお陰か1キロ減りました😆✌️
やっぱり遠出するのは大事ですね✨
応援してるチームは勝ったので良かったです🤗